Voedingscentrum.nl maakt gebruik van cookies. Waarom? Lees onze uitleg.
Menu
Zoek
Recept van het Voedingscentrum: Boterham muhammara en komkommer

Boterham muhammara en komkommer

  • 1 persoon
  • 0-15 minuten
  • lunch
  •  

Ingrediënten

  • stukje komkommer (30 gram)
  • 1 volkoren boterham
  • halvarine
  • 1 eetlepel muhammara
  • handje kropsla

Bereiding

  1. Was de komkommer en snijd het in plakjes.
  2. Besmeer de boterham met halvarine en muhammara.
  3. Beleg met komkommer en sla en serveer. 

Ingrediënten over?

Komkommer over? Gebruik hem als salade voor bij noedels met kip. 

Andere heerlijke boterhammen:
Boterham romige kruidenspread
Boterham geitenkaas en appel
Boterham mozzarella en rode paprika

Informatie over dit recept

Duurzaam eten Kropsla is deze maand (mei) een seizoensproduct.

Past in dieet

  • Met weinig zout
  • Bij verhoogd cholesterol
  • Bij diabetes
  • Vrij van melk
  • Vrij van ei

Voedingswaarden per persoon

  Recept incl. menusuggestie
Energie 175 kcal 175 kcal
Vet 8 gram 8 gram
Waarvan verzadigd vet 2 gram 2 gram
Koolhydraten 15 gram 15 gram
Waarvan suikers 2 gram 2 gram
Vezels 4 gram 4 gram
Eiwit 6 gram 6 gram
Zout
0,6 gram 0,6 gram

Download de gratis Slim Koken-app

In de receptenapp Slim Koken vind je bijna 2.000 recepten van het Voedingscentrum. Je kunt daar de hoeveelheden aanpassen, een boodschappenlijstje maken en je favoriete recepten opslaan. Bekijk en download de app.

Print dit recept
Deel dit recept